10个月宝宝营养食谱:鸡茸豆腐

主料:

鲜嫩豆腐1小块(约100克)

辅料:
鸡肉50克,鸡蛋1个,细油菜丝、细火腿丝适量

调料:
淀粉、精盐、植物油少许

制作方法
先把鸡肉剁成泥,加上蛋清和少许淀粉一同搅拌成鸡茸;再把豆腐弄成泥,用开水烫一下;锅里放油后先放入豆腐泥炒好,再放入鸡茸,加上适量精盐翻炒几下,然后撒上细火腿丝和细油菜丝炒熟即成。

适用人群
10个月的宝宝

健康提示
豆腐中富含优质植物蛋白、钙质,鸡肉中富含优质动物蛋白,这两种食物结合在一起,促进宝贝长个子作用相得益彰。

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