10个月宝宝营养食谱:南瓜粥

食谱原料:
米饭(蒸)20克、南瓜30克

制作方法
1.将白米饭与清水20毫升混合放入锅中煮成黏稠状的粥;
2.南瓜去皮,切成小方块,放入锅中用水熬煮至软,捣成泥状;
3.将南瓜泥放在煮好的粥上,一边搅拌一边食用即可。

适用人群
6个月以上宝宝

健康提示
南瓜能健胃整肠,帮助消化,还可提高人体免疫力,增强机体对疾病的免疫能力。
南瓜中含有丰富的纤维素,是解除便秘的优良食品。

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