宝宝吃核桃油好吗 核桃油怎么给宝宝吃

时间:2019-01-14 22:52:50来源:本站整理 作者:xl点击:

给宝宝吃核桃油有不少的好处,核桃油富含α-亚麻酸,在宝宝逐渐添加辅食时,可以适当给宝宝吃核桃油,那么,核桃油怎么给宝宝吃呢?接下来小熊宝宝网小编就来说一说。

宝宝吃核桃油好吗 核桃油怎么给宝宝吃

宝宝吃核桃油好吗

富含α-亚麻酸,这种脂肪酸和DHA一样属于ω-3系的多不饱和脂肪酸,在体内它可以合成DHA,是宝宝大脑发育必不可少的一种营养素。

而且在我们日常使用的植物油中,α-亚麻酸的含量是比较低,而核桃油正好可以弥补这一点。另外核桃油的α-亚麻酸和亚油酸的比例也是比较好的,相比起α-亚麻酸含量更高的亚麻籽油来说更加容易被身体利用。

另外核桃油还含有一定比例磷脂和其他对大脑发育有帮助的脂类,给小宝宝适当的添加在辅食中是非常好的选择。

宝宝吃核桃油好吗 核桃油怎么给宝宝吃

宝宝核桃油怎么吃

宝宝核桃油食用方法很简单,宝妈们只要宝宝辅食里直接加入核桃油即可以,例如牛奶、米粉、蛋羹等辅食。不同年龄阶段的宝宝摄入核桃油的量也要区别的:

6~12个月:每天10ml

1~3岁:每天15ml

3~6岁:每天12~25ml

6岁以上:每天25ml以上

宝宝吃核桃油好吗 核桃油怎么给宝宝吃

宝宝吃核桃油注意事项

核桃油是不适合进行高温烹饪的,建议在食物放凉一点的时候使用,而不是直接放在锅里面蒸炒。给宝宝吃核桃油时不能从大剂量开始,要从一滴两滴开始慢慢地让孩子逐渐去适应这个过程,并且在给孩子吃食用油的时候也需要开始慢慢地给他加一些辅料。

虽然核桃油是一个不错的选择,但是由于宝宝的肠胃需要不停地去适应一些新的东西,所以并不建议只给宝宝吃这一类食物油。还有一些油类可以选择,比如山茶油、橄榄油和芝麻油等等,因为这些油脂食物都是植物油,所以不像动物油脂那样可能可能会损伤宝宝的心血管系统。并且这些植物油可以有效地促进宝宝的血液循环,同时帮助他们提高自身免疫力,促进自己的生长发育。

最新文章
儿童文章
推荐文章

网友跟帖

Copyright 2015-2019 www.xiaoxiongwang.com 〖小熊宝宝网〗 版权所有 粤ICP备19071386号

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系删除,联系QQ:1363349721