怀孕中期孕妇防便秘

在怀孕中期准妈容易出现便秘引发痔疮,因为这时子宫增大,会压迫后面的肠子,导致排便困难,在怀孕时肠胃的蠕动也不是好,很容易出现消化不良的情况,就会引起准妈便秘。怀孕中的持续便秘,再加上怀孕增大的子宫会压迫肛门,妨碍血液循环,引发瘀血而造成痔疮。要避免发生痔疮,首先必须要预防便秘。所以在日常生活中,要做到:

1、维持定期排便习惯,排便时不要用力过猛。
2、多喝水。
3、多吃纤维类食物。
4、每天早晚做轻微的运动,如散步、体操等。
5、忌食辛辣、燥烈的食物。

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