孕妇适合吃哪些水果

时间:2019-03-28 18:38:46来源:小熊宝宝网 作者:小熊小编点击:

内容简介:孕妇在孕期多吃水果是有好处的,对胎儿的成长有辅助的作用,而且在孕妇不舒服的时候还可以通过水果餐来缓解和治疗,水果不仅好吃、补充营养,还可以预防和治疗疾病。那么孕妇适合吃哪些水果呢?1、香蕉孕妇在怀孕的时候,由于胎儿逐渐在长大,对孕妇内脏会有一定的挤压作用,其中受影响最大的是肠胃,有很多你知道孕妇会出

孕妇适合吃哪些水果

孕妇在孕期多吃水果是有好处的,对胎儿的成长有辅助的作用,而且在孕妇不舒服的时候还可以通过水果餐来缓解和治疗,水果不仅好吃、补充营养,还可以预防和治疗疾病。那么孕妇适合吃哪些水果呢?

1、香蕉

孕妇在怀孕的时候,由于胎儿逐渐在长大,对孕妇内脏会有一定的挤压作用,其中受影响最大的是肠胃,有很多孕妇会出现便秘的情况。多吃香蕉可怎么办以润肠,缓解便秘。还可以补充维生素B。

2、樱桃

樱桃是孕妇比较理想的一种水果,而且很多人都比较喜欢吃樱桃。樱桃中含有一定量的铁元素,其补血养颜的作用不差于菠菜和猪肝。每天使用12颗樱桃对孕妇来说非常好,可以增加对铁的吸收,防止贫血。

3、苹果

苹果属于大众水果,其保存的时间比较久,所以在各地都容易看到苹果的影子。苹果含有丰富的糖分、维生素和锌元素。锌元素对宝宝的成长非常有利。

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