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焦虑症(Anxietydisorders)

概述:
体验偶尔的焦虑是生活中正常的一部分。然而,焦虑症(Anxietydisorders)患者经常有强烈的、过度的、持续的焦虑和对日常情况的恐惧。通常,焦虑症包括反复发作的强烈焦虑、恐惧或恐惧的突然发作,在几分钟内达到峰值(惊恐发作)。这些焦虑和恐慌情绪干扰日常活动,难以控制,与实际危险不成比例,且能持续很长时间。你可以避开一些地方或环境来避免这些感觉。症状可能从儿童或青少年时期开始,一直持续到成年焦虑症包括广泛性焦虑症、社交焦虑症、社交恐惧症、特异性恐惧症和分离焦虑症。你可以有不止一种焦虑症。有时焦虑源于需要治疗的医疗状况。无论你有什么样的焦虑,治疗都有帮助。

症状:
常见的焦虑症状和体征包括:感到紧张、不安或紧张有即将来临的危险、恐慌或厄运的感觉心率加快呼吸急促(过度换气)出汗颤抖感到虚弱或疲倦无法集中精力或思考除现在的忧虑之外的任何事情睡眠困难胃肠道问题难以控制忧虑渴望避免引起焦虑的事情。

多种类型的焦虑障碍存在:广场恐惧症是一种焦虑症,在这种情况下,你害怕并经常避免可能引起恐慌的地方或情况,使你感到困窘、无助或尴尬。焦虑症由于医疗条件,包括由身体健康问题直接引起的强烈焦虑或惊恐症状。广泛性焦虑症和焦虑症包括持续和过度的焦虑和对活动或事件的担忧,甚至是普通的、常规的问题。这种担心与实际情况不成比例,难以控制,影响你的身体感受。它通常伴随着其他焦虑症或抑郁症而发生。

恐障碍涉及反复发作突然感到强烈的焦虑、恐惧或恐惧,在几分钟内达到高峰(惊恐发作)。你可能有即将来临的厄运,呼吸急促,胸痛,或一个快速,扑腾或跳动的心脏(心悸)。这些恐慌性发作可能导致担心它们再次发生或避免它们发生的情况。选择性缄默症是指儿童在某些情况下,例如在学校,即使他们可以在其他情况下说话,例如在家里和亲密的家庭成员说话,也始终不能说话。这会影响学校、工作和社会功能。

分离焦虑症是一种以焦虑为特征的儿童期疾病,对儿童的发育水平过度,与父母或其他有父母角色的人分离。社交焦虑症(社交恐惧症)涉及高度的焦虑、恐惧和回避社交情境,这是由于尴尬、自我意识和被他人判断或被他人视为负面的感觉。

特定恐惧症的特征是当你接触到特定的物体或情况时,你会产生很大的焦虑,并避免这种恐惧。恐惧症会在一些人身上引发恐慌。强烈的焦虑或惊恐的症状是滥用药物、服用药物、接触有毒物质或戒毒的直接结果。其他特指的焦虑症和未特指的焦虑障碍是“焦虑症”或“恐惧症”,这些术语不符合任何其他焦虑症的确切标准,但却足以引起痛苦和破坏。

病因:
焦虑症的原因还不完全清楚。生活经历,如创伤性事件,似乎在焦虑症患者中引发焦虑症。遗传特性也是一个因素H3>医学病因P>对某些人来说,焦虑可能与潜在的健康问题有关。在某些情况下,焦虑症状和症状是医学疾病的第一个指标。如果你的医生怀疑你的焦虑可能有医学上的原因,他或她可能会通过测试来寻找问题的征兆。与焦虑有关的医学问题的例子包括:心脏病糖尿病甲状腺疾病,如甲状腺机能亢进呼吸系统疾病,如慢性阻塞性肺病(COPD)和哮喘药物滥用或戒断戒酒、抗焦虑药物(苯二氮卓类药物)或其他药物慢性疼痛或肠易激综合征产生某种战斗或逃跑激素的罕见肿瘤有时焦虑可能是某些药物的副作用。也许你的焦虑可能是由于潜在的医疗条件,如果:你没有任何血亲(如父母或兄弟姐妹)患有焦虑症。你的孩子没有焦虑症你不会因为焦虑而避免某些事情或情况。你的焦虑突然发生,似乎与生活事件无关,你以前没有焦虑史。

风险因素:
这些因素可能会增加你患焦虑症的风险:创伤:忍受虐待或创伤或目睹创伤性事件的儿童在生命的某个点发展焦虑症的风险更高。经历创伤事件的成年人也会发展焦虑症。

疾病引起的压力:健康状况或严重疾病会引起对治疗和未来等问题的严重担忧。

压力增强:大事件或压力较小的生活情境的建立可能引发过度焦虑,例如,家庭中的死亡、工作压力或持续的财务担忧。具有个性特征的人比其他性格类型的人更容易出现焦虑症。

其他心理健康障碍:有血亲亲属有焦虑障碍。

焦虑症可在家庭中运行,注意药物或酒精使用或误用或戒断可引起或加重焦虑。

并发症:
焦虑症不仅仅是让你担心。它还可能导致或恶化其他精神和身体状况,例如:抑郁(常伴有焦虑障碍)或其他精神健康障碍药物滥用失眠消化或肠道问题头痛和慢性疼痛社会孤立学校或工作中的问题生活质量差自杀。

治疗:
焦虑症的两种主要治疗方法是心理治疗和药物治疗。两者结合起来你会受益匪浅。可能需要反复试验才能发现哪种疗法对你最有效心理治疗,也称为谈话疗法或心理咨询,心理治疗包括与治疗师合作减少焦虑症状。它可以有效治疗焦虑症。认知行为疗法(CBT)是治疗焦虑症最有效的心理治疗方法。一般来说,短期治疗,CBT专注于教你特定的技能来改善你的症状,并逐渐恢复到你因焦虑而避免的活动。CBT包括暴露疗法,在其中你逐渐遇到触发焦虑的对象或情况,这样你就建立了信心,你可以应付这种情况和焦虑症状。H3>药物

多种药物用于缓解症状,取决于你所患的焦虑症类型以及是否有其他精神或身体健康问题。例如:某些抗抑郁药也用于治疗焦虑症。一种抗焦虑药物称为丁螺环酮。在有限的情况下,你的医生可能会开其他类型的药物,如镇静剂,也称为苯二氮卓类,或β受体阻滞剂。这些药物用于短期缓解焦虑症状,不打算长期使用。与医生讨论药物的益处、风险和可能的副作用。

生活方式和家庭治疗:
虽然大多数焦虑症患者需要心理治疗或药物治疗来控制焦虑,但生活方式的改变也能起到作用。你可以这样做:保持体力活动。养成一个规律,这样你一周中的大部分时间都能进行体力活动。运动是一种有效的减压方法。它可以改善你的情绪,帮助你保持健康。慢慢开始,逐渐增加你的活动量和强度避免饮酒和吸毒。这些物质会引起或加重焦虑。如果你不能自己戒烟,去看医生或者找一个支持小组来帮助你戒烟,减少或戒掉含咖啡因的饮料。尼古丁和咖啡因都会加重焦虑。使用压力管理和放松技巧。可视化技术、冥想和瑜伽都是放松技巧的例子,可以缓解焦虑。优先考虑睡眠。尽你所能确保你有足够的睡眠来休息。如果你睡不好,就去看医生健康饮食。健康饮食,如关注蔬菜、水果、全谷物和鱼类等,可能与减少焦虑有关,但需要更多的研究。

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