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广泛性焦虑症(Generalizedanxietydisorder)

概述:
有时感到焦虑是正常的,尤其是在你的生活压力大的时候。然而,过度的、持续的焦虑和焦虑,难以控制和干扰日常活动,可能是广泛性焦虑症(Generalizedanxietydisorder)的征兆。有可能发展为儿童或成人的广泛性焦虑症。广泛性焦虑症的症状类似于惊恐障碍、强迫症和其他类型的焦虑,但它们都是不同的条件。生活在广泛性焦虑症中可能是一个长期的挑战。在许多情况下,它与其他焦虑或情绪障碍一起发生。在大多数情况下,广泛焦虑症改善心理治疗或药物治疗。改变生活方式、学习应对技巧和使用放松技巧也会有所帮助。

症状:
广义焦虑症症状可有所不同。它们可能包括:对一些与事件影响不成比例的领域的持续担忧或焦虑过度考虑所有可能的最坏结果的计划和解决方案将情况和事件视为威胁,即使它们不是难以处理不确定性优柔寡断和害怕做出错误的决定不能放下忧虑不能放松,感到不安,感到紧张或紧张注意力难以集中,或者感觉你的大脑“变得空白”体征和症状可能包括:疲劳睡眠障碍肌肉紧张或肌肉疼痛颤抖,感觉不安紧张或易受惊吓出汗恶心、腹泻或肠易激综合征易怒也许有时候你的烦恼并没有完全消耗掉你,但是即使没有明显的理由,你仍然会感到焦虑。例如,你可能会对你或你所爱的人的安全感到强烈的担忧,或者你可能会有一种普遍的感觉,即一些不好的事情即将发生你的焦虑、忧虑或身体症状会给你的社会、工作或其他生活带来极大的痛苦。

忧虑可以从一个问题转移到另一个问题,并可能随着时间和年龄而改变儿童和青少年的症状儿童和青少年可能与成年人有类似的担忧,但也可能过度担心:在学校或体育活动中的表现家庭成员的安全准时(守时)地震、核战争或其他灾难性事件过度担心的儿童或青少年可能:感到过分渴望适应做一个完美主义者重做任务,因为它们第一次并不完美花太多时间做作业缺乏信心争取批准对表现要求很高的保证经常胃痛或其他身体不适避免上学或社交场合什么时候去看医生有些焦虑是正常的,但是如果你的医生:你觉得你担心的太多了,它干扰了你的工作,人际关系或者你生活的其他部分你感到抑郁或易怒,有酗酒或吸毒的困扰,或有其他心理健康问题和焦虑。您有自杀想法或行为,请立即寻求紧急治疗你的担心不太可能简单地自行消失,而且随着时间的推移,它们可能会变得更糟。在焦虑变严重之前试着寻求专业的帮助。

病因:
正如许多精神疾病一样,广泛性焦虑症的起因可能是由生物和环境因素的复杂相互作用引起的。脑化学和功能的差异遗传学威胁感知方式的差异发展与个性。

风险因素:
女性普遍患有广泛性焦虑症,男性多于男性。以下因素可能会增加广泛性焦虑症的发生风险:性格强弱或消极或回避危险的人比其他人更容易患广泛性焦虑症。<>强>遗传学。广泛性焦虑症可能存在于家庭中。广泛性焦虑症患者可能有显著的生活改变史,童年时期的创伤或消极经历,或最近的创伤性或负性事件。慢性医学疾病或其他精神疾病可能增加风险。

并发症:
患有广泛性焦虑症可能是残疾。它可以:因为你无法集中精力,削弱了你快速高效地完成任务的能力从其他活动中抽出时间和精力耗尽你的精力增加患抑郁症的风险广泛性焦虑症也可导致或加重其他身体健康状况,如:消化或肠道问题,如肠易激综合征或溃疡头痛和偏头痛慢性疼痛和疾病睡眠问题和失眠心脏健康问题广泛性焦虑症与其他心理健康问题常发生,可使诊断和治疗更具挑战性。广泛性焦虑症普遍存在的一些心理健康障碍包括:恐惧症惊恐障碍创伤后应激障碍强迫症抑郁自杀念头或自杀药物滥用。

治疗:
治疗决定是基于广泛的焦虑症如何影响你的日常生活能力。广泛性焦虑症的两种主要治疗方法是心理治疗和药物治疗。两者结合起来你会受益匪浅。可能需要反复试验才能发现哪种疗法对你最有效心理治疗,也称为谈话疗法或心理咨询,心理治疗包括与治疗师合作减少焦虑症状。认知行为疗法是广泛性焦虑症最有效的心理治疗形式。一般来说,短期治疗,认知行为疗法的重点是教你特定的技能,直接管理你的烦恼,并帮助你逐渐回到你因焦虑而避免的活动中。通过这个过程,你的症状会随着你最初的成功而改善药物。多种药物治疗广泛性焦虑症,包括以下几种。和你的医生谈谈好处,风险和可能的副作用抗抑郁药。抗抑郁药,包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)和5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRI)类药物,是一线药物治疗。

用于治疗广泛性焦虑症的抗抑郁药的例子有艾司西酞普兰(LeXAPRO)、度洛西汀(CybaltA)、文拉法辛(EffxorXR)和帕罗西汀(帕西汀,Pexeva)。你的医生也可以推荐其他抗抑郁药。<强>丁螺环酮。一种叫做丁螺环酮的抗焦虑药物可持续使用。和大多数抗抑郁药一样,通常需要几周才能完全有效。苯二氮卓类药物。在有限的情况下,您的医生可能会开一种苯二氮卓类药物来缓解焦虑症状。这些镇静剂通常仅用于短期缓解急性焦虑症。因为它们可能会形成习惯,如果你有酗酒或吸毒的问题,这些药物不是一个好的选择。

生活方式和家庭治疗:
虽然大多数患有焦虑症的人需要心理治疗或药物治疗来控制焦虑,生活方式的改变也能起到作用。你可以这样做:保持体力活动。养成一个规律,这样你一周中的大部分时间都能进行体力活动。运动是一种有效的减压方法。它可以改善你的情绪,帮助你保持健康。慢慢开始,逐渐增加你的活动量和强度优先考虑睡眠。尽你所能确保你有足够的睡眠来休息。如果你睡不好,就去看医生使用放松技巧。可视化技术、冥想和瑜伽都是放松技巧的例子,可以缓解焦虑。健康饮食。健康饮食,如关注蔬菜、水果、全谷物和鱼类等,可能与减少焦虑有关,但需要更多的研究。避免饮酒和吸毒。这些物质会加重焦虑。戒烟,少喝咖啡。尼古丁和咖啡因都会加重焦虑。

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