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成人注意缺陷多动障碍(ADHD)

概述:
成人注意缺陷多动障碍(ADHD)是一种心理健康障碍,包括注意力不集中、多动和冲动行为等一系列持续性问题。成人多动症可导致人际关系不稳定、工作或学习成绩差、自卑和其他问题尽管被称为成人注意缺陷多动症(ADHD),但症状始于儿童早期并持续到成年。在某些情况下,注意缺陷多动症(ADHD)在成年后才能被识别或诊断。成人ADHD的症状可能不如儿童ADHD的症状明显。在成年人中,多动症可能会减少,但与冲动、不安和注意力难以集中的斗争可能会继续成人多动症的治疗与儿童多动症的治疗类似。成人多动症治疗包括药物治疗、心理咨询(心理治疗)和对伴随多动症发生的任何心理健康状况的治疗。

症状:
一些患有ADHD的人随着年龄的增长症状减少,但一些成年人仍然有影响日常功能的主要症状。成人多动症的主要特征可能包括注意力不集中、冲动和不安。症状从轻微到严重不等许多患有多动症的成年人并不知道自己患有多动症,他们只是知道日常工作可能是一种挑战。患有多动症的成年人可能会发现很难集中精力和确定优先顺序,从而导致错过最后期限和忘记会议或社交计划。

无法控制冲动的范围从排队或在交通中开车的不耐烦到情绪波动和愤怒的爆发成人多动症的症状可能包括:冲动组织混乱和问题优先时间管理技能差专注于一项任务的问题多任务处理问题过度活动或不安计划不周低挫折容忍度频繁的情绪波动完成任务后的问题脾气暴躁难以应付压力什么是典型行为,什么是多动症?几乎每个人在一生中的某个时候都有一些类似ADHD的症状。如果你的困难是最近发生的或只是偶尔发生在过去,你可能没有多动症。多动症只有在症状严重到足以在你生活的多个领域引起持续的问题时才被诊断出来。这些持续性和破坏性的症状可以追溯到儿童早期成人ADHD 可能是困难的,因为某些ADHD 症状类似于其他情况引起的,如焦虑或情绪障碍。许多患有ADHD 的成年人也有至少一种其他的心理健康状况,如抑郁或焦虑。

病因:
虽然引起注意缺陷多动症的确切原因尚不清楚,但研究工作仍在继续。可能参与ADHD发展的因素包括:遗传学。注意缺陷多动症(ADHD)可以在家庭中发生,研究表明基因可能起作用环境。某些环境因素也可能增加风险,例如儿童接触铅发展中的问题。在发育的关键时刻,中枢神经系统的问题可能会起作用。

风险因素:
如果出现以下情况,注意力缺陷多动症的风险可能会增加:你有血亲,如父母或兄弟姐妹,患有注意力缺陷多动症或其他精神疾病你母亲在怀孕期间抽烟、喝酒或吸毒作为一个孩子,你暴露在环境毒素中,如铅,主要存在于旧建筑中的油漆和管道中。

并发症:
注意缺陷多动症会给你的生活带来困难。注意缺陷多动症与以下因素有关:学习或工作表现差失业财务问题触犯法律滥用酒精或其他物质经常发生车祸或其他事故不稳定的关系身心健康不良自我形象差自杀未遂共存条件虽然ADHD 不会引起其他心理或发育问题,但其他疾病常与ADHD 发生,并使治疗更具挑战性。其中包括:心境障碍。许多患有ADHD的成年人也有抑郁症、双相情感障碍或其他心境障碍。虽然情绪问题不一定直接由注意力缺陷多动症引起,但由于注意力缺陷多动症引起的反复的失败和挫折会加重抑郁症常出现于ADHD 的成人。焦虑症可能引起巨大的焦虑、紧张和其他症状。其他精神障碍。患有ADHD的成年人患其他精神障碍的风险增加,如人格障碍、间歇性爆发性障碍和药物使用障碍学习障碍。患有多动症的成人在学业测试中的得分可能低于他们的年龄、智力和教育水平。学习障碍可能包括理解和交流方面的问题。

治疗:
成人多动症的标准治疗通常包括药物治疗、教育、技能培训和心理咨询。综合这些往往是最有效的治疗方法。这些疗法有助于控制ADHD的许多症状,但它们不能治愈ADHD。可能需要一些时间来确定什么最适合你药物治疗与医生讨论任何药物的益处和风险兴奋剂,如含有哌甲酯或安非他明的产品,通常是ADHD最常用的处方药,但也可以开其他药物。刺激剂似乎可以促进和平衡大脑中称为神经递质的化学物质的水平。

用于治疗ADHD的其他药物包括非刺激性阿托莫西汀和某些抗抑郁药,如安非他酮。阿托莫西汀和抗抑郁药的作用比兴奋剂慢,但如果你因为健康问题不能服用兴奋剂,或者兴奋剂引起严重的副作用,这些可能是不错的选择。正确的药物和正确的剂量因个体而异,因此可能需要时间来找出适合你的药物。告诉你的医生有什么副作用心理咨询针对成人多动症的咨询一般包括心理咨询(心理治疗)、有关多动症的教育和帮助你获得成功的学习技巧心理治疗可以帮助你:提高你的时间管理和组织能力学习如何减少冲动行为提高解决问题的能力应对过去的学术、工作或社会失败提高你的自尊学习如何改善与家人、同事和朋友的关系制定控制情绪的策略ADHD常见的心理治疗包括:认知行为疗法。这种结构化的咨询方式教授管理你的行为和将消极思维模式转变为积极思维模式的具体技能。它可以帮助你应对生活中的挑战,如学校、工作或人际关系问题,并有助于解决其他心理健康状况,如抑郁症或药物滥用。婚姻咨询和家庭治疗。这类治疗可以帮助所爱的人应对与患有多动症的人一起生活的压力,并学习他们可以做些什么来帮助他们。

这种咨询可以提高沟通和解决问题的能力。如果你像许多患有多动症的成年人一样,处理人际关系,你可能会变得不可预知,忘记约会,错过最后期限,做出冲动或不理智的决定。这些行为会让最宽容的同事、朋友或伴侣失去耐心专注于这些问题的治疗和更好地监控你行为的方法会非常有帮助。提高沟通能力,培养解决冲突和解决问题的能力也是如此。夫妻治疗和家庭成员学习ADHD知识的课程可以显著改善你的人际关系更多信息认知行为治疗家庭治疗婚姻咨询。

生活方式与家庭治疗:
因为ADHD是一种复杂的疾病,每个人都是独一无二的,所以很难为所有患有ADHD的成年人提出建议。但其中一些建议可能会有所帮助:列出每天要完成的任务。确定项目的优先级。确保你不想做太多将任务分解为更小、更易于管理的步骤。考虑使用清单用便签给自己写便条。把它们放在冰箱上,浴室的镜子上,车里或其他你能看到提醒的地方保留预约簿或电子日历以跟踪预约和截止日期随身携带笔记本或电子设备,以便记下需要记住的想法或事情花点时间在电子设备和纸质文档上建立归档和组织信息的系统。养成一贯使用这些系统的习惯遵循每天都保持一致的惯例,把钥匙和钱包等物品放在同一个地方向家人或其他亲人寻求帮助。

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