生完孩子屁股会变大吗 产后屁股变大怎么办

时间:2019-01-14 22:48:12来源:本站整理 作者:xl点击:

有些女性发现生完孩子以后,屁股变大了,生孩子不仅是孕期,其实在产后的恢复锻炼,避免身材走样,那么,产后屁股变大怎么恢复呢?接下来了小熊宝宝网小编就来说一说。

生完孩子屁股会变大吗

生完娃之后屁股之所以会变大是因为孕期的内分泌在捣乱,平时再加上孕妈的饮食方面,尤其是对于一些经常坐姿的宝妈,屁股变大是很正常的,而且为了顺利生产,孕期臀部会储存大量的脂肪,屁股也会变大,变得更有肉感。对于一些比较消瘦、屁股扁平的孕妈来说,这时候受到内分泌的影响,屁股也会变成你想要的状态,但是相对的,对于一些因为屁股大而糟心不已的孕妈来说,一般等到生完娃之后,如果坚持运动锻炼,那么能使屁股变小的,但是即使变小,也不会恢复到之前,那是因为骨盆变化,从而造成了胯宽的现象。

生完孩子屁股会变大吗 产后屁股变大怎么办

产后屁股变大怎么办

骨盆带

骨盆带又叫骨盆矫正带,在医院也有使用,市面上也有各种骨盆带。骨盆带有三种类型,腰带式、纱布式、菱形式。其中菱形式是比较好用的一种类型,是现在较为科学的骨盆矫正带。

最重要的是佩戴时间和方式,顺产状态良好的妈妈,可在产后2~3天之后开始使用,剖宫产最好等伤口愈合,然后咨询医生使用。佩戴时不宜过紧,不影响正常坐卧行;时间不宜过长,不要超过8小时。

注意:不是戴上骨盆带就一定有效果,有些人戴上难受,效果可能适得其反。

妈妈还应该加强产后锻炼,先进行低强度的锻炼,如抬腿运动、仰卧起坐等。平时饮食多吃钙质和维生素丰富的食物,多补充水果蔬菜、蛋白质食物。

生完孩子屁股会变大吗 产后屁股变大怎么办

怎么样预防产后屁股变大

1、长期坐着

无论是在家带孩子,还是在办公室上班,如果你长时间保持坐姿,就会阻碍你腿部的血液和淋巴循环,引起浮肿。如果没有及时护理,下肢静脉就会凸出,导致脂肪堆积、肌肉僵硬,大屁股就来了。

2、衣服太紧

少穿一些紧身衣物,例如紧身牛仔裤、产后束身衣、都会阻碍下肢运动,导致下肢血液循环缓慢,引起水肿和脂肪堆积,大屁股就来了。

3、内裤宽松

衣物不能穿紧身的,但是内裤要选支撑力好一些的,可以防止臀部下垂和外扩。不宜选择太小或者太紧的内裤,容易把臀部肌肉挤出来,反而引起臀部下垂

4、长期站立

长期站立和长期坐着,都会引起臀部变大,变宽。同时长期站立很容易引起小腿变粗,形成萝卜腿。

5、垃圾食品

女人的脂肪本来就比男人多,脂肪很容易在女人肚子、臀部、大腿堆积。如果经常吃一些三高的垃圾食品,吃饱后有坐着时间太久,臀部就会堆积大量脂肪。

6、内分泌紊乱

其实引起肥胖和大屁股的原因有很多,也有可能是产后妈妈激素紊乱、甲状腺异常、或者乱用减肥药都会引起激素紊乱,导致脂肪大量在腿部和臀部堆积。

7、错误的走路习惯

无乱是工作还是在家带娃,平时都没有时间锻炼身体。散步就成很好的健身运动了,但是错误的走路姿势不但不能减肥,反而会引起下肢脂肪无法完全燃烧,导致下肢更粗大。

生完孩子屁股会变大吗 产后屁股变大怎么办

在很多时候,大多是由于孕妇不良的生活习惯,因此,无论是孕期的控制还是产后的锻炼都要上点心。

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