来大姨妈犯困是怎么回事 来大姨妈想睡觉正常吗

时间:2019-05-08 17:22:27来源:小熊宝宝网 作者:小宝点击:

女性月经期是个很重要的日子。月经期女性经常出现这样或者是那样的问题,身体的一些不健康的因素也会表现在大姨妈上。有的女性还在姨妈期间还会出现犯困精子不还的情况。那么我在姨妈期间为什么会这么容易犯困呢,下面小熊宝宝网小编就来和大家说一说。

来月经特别困正常吗?

来大姨妈犯困是怎么回事 来大姨妈想睡觉正常吗

实,女性在月经的前后和来潮期间,因为生理上的一些原因,抵抗能力会有所下降,也很容易犯困,这是正常的生理反应,女性朋友在这特殊的日子里应该适当的增加自己的休息时间,生活作息要有规律,营养要均衡,心态要保持良好,在饮食上多吃些蛋白质含量高的食物,与此同时要多吃新鲜的蔬菜水果。

如睡眠不足也会导致来月经特别困的现象,对于来月经特别困的女性要加强锻炼,如:慢跑,打太极、打打球,选择一种自己喜欢的锻炼方式,长久坚持下去,对于甜腻与高脂肪的食品应少吃,夏天可以多吃冬瓜,在冬天可以多吃萝卜,也可以用薏米仁和赤小豆熬粥喝。通常来月经特别困的妇女,在生活上要注意,在医生的指导下服用药品,是能很好的得到治疗。

女人经期为什么会犯困?

原因1:气血不足引起的经行嗜睡  多见于素体虚弱的妇女,表现为少气懒言,倦怠乏力,头晕作眩,心悸不安。

原因2:脾虚湿因引起的经行嗜睡  多数形体肥胖,常伴浮肿,动则气喘,食欲欠佳,胃脘满闷,白带量多,质粘而稠。

原因3:肾精亏损引起的经行嗜睡  多见于频繁人工流产的妇女。主要临床表现有,经行倦怠善眠,耳鸣耳聋,神情呆滞。平日精力不支,腰膝酸软。月经多延后,经量偏少。舌淡苔白,脉沉细弱。

女人经期犯困怎么办?

来大姨妈犯困是怎么回事 来大姨妈想睡觉正常吗

经行困倦嗜睡的妇女,平时要注意加强体育锻炼,如慢跑、打球、打太极拳等,选择自己喜欢的一种锻炼方式,长期坚持。

另外,在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品。酷热时可适量多吃一点西瓜,天寒可多吃一点甜萝卜,平时也可用山药、赤小豆、薏米仁煮粥喝,这些粥有健脾胃之效,治脾气不足之嗜睡最佳。

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