降血糖吃水果注意事项?

时间:2019-08-10 18:45:37来源:小熊宝宝网 作者:宝宝网点击:

文章标签:吃水果,水果,食用

内容简介:知道了哪些水果适合吃已经好了?其实想降血糖的话,吃水果还有不少注意事项,把握好习惯之后,效果更佳!吃个水果哪有那么多道道呢,随小编了解一下就好了! 吃水果的“时机” :血糖稳定(空腹血糖小于7毫摩尔/升,餐后血糖小于87毫摩尔/升)1~2周后才可食用。吃你知道水果的“数量”:食用水果要定量。一般来说

降血糖吃水果注意事项?

知道了哪些水果适合吃已经好了?其实想降血糖的话,吃水果还有不少注意事项,把握好习惯之后,效果更佳!吃个水果哪有那么多道道呢,随小编了解一下就好了!

吃水果的“时机” :血糖稳定(空腹血糖小于7毫摩尔/升,餐后血糖小于87毫摩尔/升)1~2周后才可食用。

总是吃水果的“数量”:食用水果要定量。一般来说,糖尿病病人一天可以食用水果3~4两(150~200克)。

吃水果的“时间”:食用水果的时间宜安排在两顿正餐之间(餐后2小时为宜),或睡前1小时左右吃,不要在餐后马上食用水果。

吃水果的“种类”:选择低升糖指数的水果食用,如樱桃、苹果、柚子、李子、桃、柑橘等。

最新文章
儿童文章
推荐文章

网友跟帖

热门标签

吃水果水果食用

Copyright 2015-2019 www.xiaoxiongwang.com 〖小熊宝宝网〗 版权所有 粤ICP备19071386号

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系删除,联系QQ:1363349721