papi酱怀孕,小年轻如何科学备孕?如何科学备孕?

时间:2019-11-15 21:42:48来源:网络 作者:小熊小编点击:

昨日,papi酱怀孕瞬间上了热搜,我们一起看看究竟怎么回事。

11月14日,papi酱在最新一期《不定期更新的放送》视频末尾官宣了自己怀孕的喜讯。这个集美貌与才华于一身的女子也要做妈妈了,网友纷纷送上了祝福。

papi酱和老公“老胡”大学相识相恋,结婚5年,现在终于有了孩子。回想起来,又是一对狗粮管饱的夫妻。现在身边很多的小年轻结婚了,打算想要小孩。

不过,要个孩子可不是一件简单的事情,科学备孕很关键。今天我们聊一聊小年轻如何科学备孕。

  

如何科学备孕?这四点很重要

孕前检查必不可少

想要科学备孕,孕前检查必不可少。不仅对自己负责,更是对未来的孩子负责。这时候偷个小懒,可能导致你后悔终身。做孕前检查,主要为了让夫妻双方对于自己的身体有进一步的了解,看看目前的身体状况适不适合怀孕。如果检查结果不佳,可以调理一段时间再开始备孕。

对于某些有遗传疾病的夫妻,更需要进行孕前检查,看看会对胎儿产生怎样的影响。

改善饮食习惯,补充营养

备孕期间,夫妻双方饮食应该以低糖、低脂、低热量食物为主,均衡搭配营养充足,保持体重在正常范围之内。适当增加富含蛋白质和铁的肉类以及蔬菜。 孕前三个月,女性开始补充叶酸(每日0.4mg),叶酸可有效预防胎儿畸形的发生。男性可适量补充微量元素,有助于怀孕后胎儿的正常发育。

放平心态
不要为怀孕这件事抱有过大的压力,别有过多的心理负担。研究发现,压力过大,可降低男性精子的活力和数量。 想要成功怀孕,保持身心愉悦很重要。心情越放松,越有利于受孕,没必要把怀孕当成人物来完成,顺气自然即可。

适当锻炼
纠正不良习惯 建议备孕前半年左右,夫妻双方适当锻炼身体,增加身体素质。一定要戒烟戒酒,避免熬夜。改善不良习惯,有助于提高怀孕的成功率,减少孩子出现疾病以及畸形的风险。 坚持科学备孕,放松心态,顺其自然。各位小年轻很快也能像papi酱一样成功怀孕,拥有属于自己三口之家。

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